كل ما يجب أن تعرفه عن فيروس كورونا

اعرف عدوك لتهزمه، من هذا المنطلق مهم جداً معرفة كل المعلومات عن الوباء الجديد فيروس كورونا الذي يواجه العالم، النصيحة الأهم هي الحصول المعلومات من مصدرها، وتجنب الشائعات والأفكار المغلوطة والتي تنتشر عبر وسائل التواصل الإجتماعي وخاصة “جروب الماميز على واتس آب” !

ماهو الكورونا؟

مرض فيروس كورونا (19-COVID) هو مرض فيروسي معد ظهر لأول مرة بمدينة ووهان الصينية يوم 31 ديسمبر 2019.

ما هي أعراض الكورونا؟

• الحمى.
• الإرهاق.
• السعال الجاف.
• آلام وأوجاع في الجسم
• صداع حاد.

ما المدة التي تستغرق ظهور أعراض؟

يمكن أن تظهر الأعراض بعد ثلاثة أيام من التعرض للفيروس لمدة تصل إلى 13 يومًا. ووجدت الأبحاث المنشورة مؤخرًا أن فترة الحضانة في المتوسط حوالي خمسة أيام.

كيف ينتشر الفيروس ؟

ينتقل الفيروس بشكل رئيسي من شخص لآخر، عن طريق القطرات التي يتم إنتاجها عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس قد تهبط في أفواه أو أنوف الأشخاص القريبين، أو ربما يتم استنشاقها في رئتيه.

ينتشر الفيروس  أيضًا من التلامس مع الأسطح أو الأشياء المصابة. على سبيل المثال ، قد تنتقل العدوى إلى الشخص عن طريق لمس سطح أو شيء يحتوي على الفيروس ثم لمس فمه أو أنفه أو ربما عينيه.

هل يمكن للفيروس أن ينتقل عبر الهواء؟

تشير دراسة صدرت حديثًا إلى أن السلالة الجديدة من الفيروس يمكن أن تبقى في الهواء لمدة تصل إلى ثلاث ساعات ، وتعيش على الأسطح الصلبة لعدة أيام.

كم مدة بقاء الفيروس على الأسطح؟

وفقًا للبحث المنشور في مجلة Infection Hospital ، يمكن للفيروس أن يبقى على الأسطح النحاسية لعدة ساعات وعلى الورق المقوى لمدة تصل إلى 24 ساعة. يمكن أن يبقى أيضًا على قيد الحياة على الفولاذ المقاوم للصدأ والبلاستيك لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.

لذلك يجب تنظيف الأسطح والأشياء التي يتم لمسها بشكل متكرر كل يوم.

هل تسبب الكورونا الوفاة؟

تشير بعض التقديرات الحديثة إلى أن معدل وفيات الفيروس الجديد أقرب إلى 1٪، حتى الآن ، تسببت الأنفلونزا الموسمية في وفيات أكثر بكثير من كوفيد 19.

وحسب منظمة الصحة العالمية، يتعافى معظم الأشخاص (نحو 80%) من المرض دون الحاجة إلى علاج خاص. وتشتد حدة المرض لدى شخص واحد تقريباً من كل 6 أشخاص يصابون بالعدوى حيث يعانون من صعوبة التنفس.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بالمرض من كوفيد – 19؟

كبار السن، خاصة الذين يعانون من مشاكل صحية مزمنة مثل التهاب الشعب الهوائية المزمن ، وانتفاخ الرئة ، وأمراض القلب ، أو مرض السكري.

كيف يتم حماية كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة من خطر الفيروس؟

تقترح منظمة الصحة العالمية التدابير التالية لأولئك الذين هم في خطر أعلى:

• الحرص على البقاء في المنزل لفترات طويلة.
• اتخذ الاحتياطات اليومية للحفاظ على مساحة كافية بينك وبين الآخرين.
• اغسل يديك كثيرًا.
• تجنب الزحام.
• تجنب الرحلات البحرية والسفر الجوي غير الضروري.

هل سيوقف الطقس الدافئ انتشار المرض؟

بعض الفيروسات ، مثل نزلات البرد والانفلونزا ، تنتشر أكثر عندما يكون الطقس أكثر برودة. ولكن لا يزال من الممكن الإصابة بهذه الفيروسات خلال الصيف، وحتى هذه اللحظة غير معروف إذا كان انتشار فيروس الكورونا كوفيد 19 سينخفض مع بداية فصل الصيف.

هل يمكن الإصابة بالمرض من تناول الطعام في المطاعم؟

لا يمكننا حاليًا استبعاد إمكانية انتقال العدوى عن طريق الطعام بواسطة شخص مصاب لم يغسل يديه جيدًا. في حالة الطعام الساخن ، من المحتمل أن يقتل الفيروس عن طريق الطهي. قد لا يكون هذا هو الحال مع الأطعمة غير المطبوخة مثل السلطات أو السندويشات.

كيف أحمي نفسي والآخرين من الإصابة؟

تساعد الإجراءات التالية على منع انتشار كوفيد 19 والفيروسات الأخري:

• تجنب الاتصال الوثيق مع الناس الذين يعانون من المرض.
• تجنب لمس العينين والأنف والفم.
• أبق في المنزل عندما تكون مريضا.
• غطِ السعال أو العطس بمنديل ثم ارمها في سلة المهملات.
• قم بتنظيف وتطهير الأشياء والأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر باستخدام بخاخ التنظيف العادي أو المسح.
• اغسل يديك كثيرا بالماء والصابون

كيف أتأكد أنني أغسل يدي جيداً؟

اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ، خاصة بعد الذهاب إلى الحمام ؛ قبل الأكل؛ وبعد السعال أو العطس.

إذاكنت في الخارج ولم يتوفر ماء وصابون ، استخدم مطهرًا لليدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل ، مع تغطية جميع أجزاء يديك وفركهما معًا حتى يجف.

هل يجب ارتداء قناع الوجه؟

حسب منظمة الصحة العالمية:

إقرأ أيضا

هل سيقتلك أسترازينيكا؟

• إذا كنت بصحة جيدة ، فأنت بحاجة فقط إلى ارتداء قناع إذا كنت تعتني بشخص يشتبه في إصابته بالعدوى.
• ارتدِ قناعًا إذا كنت تسعل أو تعطس، لحماية الآخرين.
• الأقنعة فعالة فقط عند استخدامها بالاقتران مع التنظيف المتكرر لليدين باستخدام فرك اليدين أو الصابون والماء.

هل يمكن إعادة استخدام الكمامات بعد تعقيمها بواسطة معقم اليدين؟

لا ينبغي إعادة استعمال كمامات الوجه خاصة إذا كنت تخالط شخصاً مصاباً بفيروس كورونا الجديد أو بعدوى تنفسية أخرى، لأن مقدمة الكمامة تعتبر ملوثة بالفعل. لذلك يجب التخلص من الكمامة وفرك اليدين بمطهر كحولي أو غسلهما بالماء والصابون.

هل من المنتظر طرح لقاح قريباً؟

حتى الأن لا يتوفر أي لقاح ، على الرغم من أن العلماء سيبدأون اختبارًا بشريًا على اللقاح قريبًا. ومع ذلك، قد يستغرق الأمر عامًا أو أكثر قبل طرح أي لقاح فعال.

هل يمكن لحيواني الأليف أن يصيبني بالفيروس الذي يسبب كوفيد 19؟

حتى الوقت الراهن، لا يوجد دليل على أن الحيوانات الأليفة مثل الكلاب أو القطط يمكن أن تنقل فيروس COVID-19 إلى البشر.

ومع ذلك ، يمكن للحيوانات الأليفة أن تنشر العدوى الأخرى التي تسبب المرض، بما في ذلك الإشريكية القولونية والسالمونيلا ، لذلك اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون بعد التفاعل مع الحيوانات الأليفة.

كيف يمكن تقوية مناعتك؟

نظام المناعة لديك هو جبهة الدفاع ضد أي فيروس، لذلك احرص على الحفاظ عليها قوية بهذه التعليمات:

• لا تدخن.
• اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
• تناول الفيتامينات كأقراص في حالة عدم الحصول عليها كاملة من النظام الغذائي.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الحفاظ على وزن صحي.
• تقليل التعرض للتوتر.
• تحكم في ضغط الدم.
• الحصول على قسط كاف من النوم.

في حالة الإصابة، ماهي مدة التعافي من فيروس كورونا ؟

تعتمد مدة التعافي على درجة المرض، للحالات الخفيفة قد يتم التعافي في غضون أسبوع إلى أسبوعين، وفي الحالات الشديدة ، يمكن أن يستغرق الشفاء ستة أسابيع أو أكثر.

بعد التعافي من فيروس كورونا ، متى يعود المريض للحياة العامة والاختلاط بالآخرين؟

لا يوجد معلومات مؤكدة عن الوقت الآمن للاختلاط بالآخرين بعد التعافي من الفيروس، لكن من الأسلم افتراض أنك قد تكون معديًا لأسابيع بعد التعافي.

متى يجب اللجوء إلى العزل الذاتي؟

يوصي العديد من الخبراء بالعزلة الذاتية لمدة 14 يومًا على الأقل للمصابين، أو المشتبه في إصابتهم حتى يتم الإختبار، لذلك يجب الحفاظ على بقائك في غرفة منفصلة في المنزل والتواصل عبر الهاتف أو الإنترنت:
وهذه تدابير يجب أن تراعيها للحد من خطر انتشار العدوى للآخرين:

• البقاء في المنزل باستثناء الحصول على الرعاية الطبية
• لا تذهب للعمل أو المدرسة أو الأماكن العامة.
• تجنب استخدام وسائل النقل العام أو سيارات الأجرة.
• اتصل مسبقا قبل زيارة طبيبك
• اتصل بطبيبك وأخبره أن لديك كوفيد 19 أو قد يكون لديك، حتى يتم اتخاذ خطوات لمنع الآخرين من الإصابة أو التعرض.
• افصل نفسك عن الأشخاص والحيوانات الأخرى في منزلك
• قدر الإمكان ، ابق في غرفة معينة وبعيدًا عن الآخرين في منزلك. استخدم حمامًا منفصلاً ، إذا كان متاحًا.
• ارتد قناع الوجه عندما تكون بالقرب من أشخاص آخرين أو حيوانات أليفة وقبل الدخول إلى عيادة الطبيب أو المستشفى.
• قم بتغطية فمك وأنفك بمنديل عند السعال أو العطس ورمي المنديل في سلة قمامة مغلقة.
• اغسل يديك على الفور بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل بعد العطس. إذا لم يتوفر الماء والصابون ، فقم بتنظيف يديك باستخدام معقم يدين يحتوي على الكحول يحتوي على 60٪ على الأقل من الكحول.
• لا تشارك أدوات منزلية شخصية مثل أدوات تناول الطعام أو المناشف أو الفراش مع أشخاص آخرين أو حيوانات أليفة في منزلك.
• بعد استخدام هذه العناصر، يجب غسلها جيدًا بالماء والصابون.
• نظف كل الأسطح عالية اللمسة كل يوم.
• راقب نفسك عن طريق قياس درجة حرارتك مرتين في اليوم وابقى في حالة تأهب للسعال أو صعوبة في التنفس.
• إذا لم يكن لديك أعراض وبدأت في الشعور بالحمى أو الإصابة بالحمى أو السعال أو صعوبة التنفس ، اطلب رعاية طبية فورية إذا كان مرضك يزداد سوءًا.
• ضع قناع للوجه قبل دخولك إلى منشأة رعاية صحية أو في أي وقت قد تتلامس فيه مع الآخرين.

المصادر: (1) ، (2) ، (3)