مع الاعتذار لمسار إجباري…ما تخافش من الخوف

ماتخافش من بكرة

خاف بس من خوفك

خلي الحياة فكرة وارسمها بحروفك

أستمع لأغنية فريق مسار إجباري “ببان الصمت” تجعلني هذه الأغنية أشعر وكأنني لامست السماء بيدي وأستطيع هزيمة القلق بسهولة وكذلك التغلب على ضغوط الأيام.

أتوقف فقط عند جملة “خاف بس من خوفك”  وأتسائل: هل يجب علينا حقا أن نخاف من خوفنا؟

في الواقع كلما ازداد قلقي من القلق ازدت قلقا وكلما زاد خوفي من الخوف ازدت خوفا.

والمشاعر تحب من الإنسان أن يتقبلها كما هي، حتى المشاعر المعطلة التي يطلق عليها معظم الناس “المشاعر السلبية” علينا تقبل وجودها حتى تمر بسلام.

أقرأ أيضا...يوميات القلق

ومن هذه المشاعر على سبيل المثال الغضب والخوف، فكلاهما يعطل ولكن هناك ما يحدث بحياتنا هذه المشاعر  وخاصة مع الأخبار السيئة التي تصلنا عن طريق مواقع التواصل الاجتماعي بسهولة شديدة.

تقبل خوفك مطلوب وإذا كنا نريد مصالحته حتى لا يعطلنا لفترة طويلة، فعلينا تقبله.

إقرأ أيضا

المكملات الغذائية.. موت مدفوع

فإذا تقبلنا الخوف مر كسحابة حانية، وإذا صدرنا الخوف مقابلا لشعورنا به ، أصر على مجاورتنا وتعطيلنا عن الحياة وممارستها بشكل جيد.

والخوف الوحيد الذي يخيف هو النوع المرضي الذي يكون بلا سبب طبيعي ومبالغ فيه ويتكرر حتى يعيقنا على أداء مهامنا أو ممارسة الحياة بشكل طبيعي.

مواجهة القلق بقلق منه والغضب بغضب من أنفسنا والخوف بخوف منه يزيد هذه المشاعر ويجعلنا ندور في دائرة مفرغة من الشعور بالآلم ..الذي يتولد من خلف هذه المشاعر ويجعلنا أيضا نشعر بالتوتر.