نصائح

اصفرار الأسنان
تعاني من اصفرار الأسنان ؟ .. تجنب هذه الأطعمة والمشروبات على الفور

جميعنا يتمنى الحصول على “هوليود سمايل”، فالأسنان البيضاء اللامعة حلم الكثيرين وذلك لما تضفيه من…

العادات
إن كنت لا تمارس الرياضة.. إليك أهم وأشهر العادات المفيدة لحياة صحية

مشاغل الحياة كثيرة، ومتطلباتنا أكثر. فعلى الرغم من أننا نعرف ما هو المهم لصحتنا، وأننا…

مكياج
12 نصيحة مجربة ومضمونة للحصول على مكياج مثالي .. تعرفي عليهم الآن

جميعنا نعلم أن الجمال الداخلي هو الجمال الحقيقي لأي أمرأه، و لكن لا يمكننا أيضاً…

6 أخطاء شائعة عند ممارسة تمارين السكوات .. هيا نتجنبها

تمارين السكوات “القرفصاء”هي واحدة من أفضل التمارين التي ستمنحك القوة واللياقة، ولكن فقط إذا قمت بممارستها…

5 نصائح فعالة لتقييم نفسك

يبحث الكثير منا عن تطوير الذات، والتغلب على التحديات المختلفة، لتحقيق النجاح ومواصلة التقدم في…

الحياة
ليست كل “لو”شعلقة في الجو أو تفتح بابا للشيطان .. لقد غيرت حياة البعض للأفضل

تربيت على أن لو تفتح عمل الشيطان، أن “لو” تفكير سلبي محبط يائس، الحقيقة تقول…

حوارك الداخلي
أنت مرآة حوارك الداخلي مع نفسك فاحذر ما تكرره

حوارك الداخلي مع نفسك هو ببساطة أفكارك، إنه الصوت الصغير في رأسك الذي يعلق على…

أخطاء يجب أن تتجنبها في شبابك لتعيش سعيدًا بقية حياتك

المراهقة والشباب مرحلة من أجمل مراحل العمر، فيها يعيش الإنسان حياته بصحة وسعادة، دون أن…