يوميات القلق .. لا تنتظر اعتذار الندل

أهلًا بك في يوميات القلق، ولا أتمنى لك أبدًا أن تُحاط بأذرع القلق بحياتك، إن كنت من هؤلاء الذين يعانون ارتفاع معدل القلق، فأنا هنا لمساعدتك ومشاركتك تجربتي معه، وإن كنت عابر سبيل، فتستفيد  أيضًا من التجربة كي تسيطر على القلق إن زارك.

نتمسك نحن أصحاب القلق بحب الآخر الذي تركنا بوسط الطريق واختلف معنا بصداقة ما أو حب، فنجد أنفسنا محاطين بذكرياتننا معه، وبخيالات وتصورات أنه سيعتذر لنا يومًا عما سببه من آلم.

من الأشياء التي تزيد معدل التوتر والقلق تمسكنا بهذه التصورات أن من أخطأ بحقنا سيعتذر، وتمسكنا بأناس  فقط بخيالنا نتحدث إليهم، نلومهم، نصرح بوجوههم، ونحاول أن نتمسك بالأمل أنهم يومًا ما سيعودون لنفس الخانة التي تركوها بحياتنا.

من الأشياء التي تزيد معدل القلق؛ أن نتوه وسط المعارف ونحولهم جميعًا لأصدقاء، وألا نحدد من نستطيع أن نجعله مقربًا فنحكي له تفاصيل التفاصيل، ومن يجب علينا أن نحكي له الأشياء بعناوينها الخارجية.

يجب عليك أن تعيد حساباتك أولًا، وأن تخصص دائرة صغيرة للمقربين من حولك لا تتخطى الأربعة أشخاص، وأن يكون بحياتك لو شخص واحد تستطيع الثقة فيه والفضفضة إليه عن أوجاعك.

وتخصص دائرة المعارف للأوقات التي تفصل فيها مشاعرك الغاضبة والحزينة، فتخرج معهم وتقضي أوقاتًا سعيدة بعيدًا عن دائرتك الأولى، فالمعارف لا يعرفون عنك كل شيء، ولذلك أهميتهم في نقطة أن تشاركهم فقط التنزه والتحدث عن الموضوعات العامة لا الشخصية.

عودة للندل

ترتيب أولوياتك بالعلاقات بهذا الشكل سيجعلك تتنازل بالوقت عن تصوراتك عمن خذلوك، وانشغالك الدائم بين العمل ونشاطاتك اليومية _سأضع خطة عنها فيما بعد_ سيجعلك تتناسى الذكريات بينكما.

يجب عليك أن تتيقن هؤلاء أشخاص ربما يعيدون حساباتهم ويعتذرون لك عما سببوه من أوجاع، ولكنهم  يأخذون فترة حتى يراجعون فيها أنفسهم، وحتى لو عادوا فتأكد ألا تعيد نفس  هؤلاء الأشخاص بدائرتك الأولى إذا تسببوا لك بجرح كبير.

 إذا انصلحت الأمور بينكما وتصالحتم، ووجدت سوء التفاهم ما زاد المشاكل بينكما، فيمكنك الاحتفاظ بهم كمعارف، أو كأصدقاء غير مقربين دون أن تعود المياه لمجاريها حتى لا تتأذى مرة آخرى، وحتى لا تخسرهم تماما.

إقرأ أيضا

بطن الحوت جلبت عائلة غشيمة

ولكن عليك يا عزيزي أن تضع الاحتمال الأكبر؛ لن يعتذر من خذلوك، وستستمر الحياة، وأنت وحدك من بيدك أن تجعلها تستمر بشكل أيسر بعيدًا عن القلق.

رحلة التعافي مسؤوليتك وحدك، ولا توقف سيرها أبدًا على اعتذار ندل ما تخاذل عنك. القلق يتغذى على ذكريات الماضي، ويختار أكبر ملعقة للتقليب بالمواجع، ومن ثم يؤثر على توترك، ثقة بنفسك، ومن ثم عملك وعلاقاتك بآخرين يستحقون منك المحاولة  كي يكونون بحياتك. 

تأكد لا يخرج أبدًا أحدهم من حياتك إلا بسبب، وبخروجه تبصر، فترى من كانوا يسحقون الفرصة كي يدخلوا دائرتك الأولى، أو تكوين علاقة عاطفية معهم، وبالتعافي تفهم أن خروج هؤلاء كان الحل الأمثل لتستمتع بود الطيبين.