تعرف على أهم فوائد الشاي الأخضر في شهر رمضان

إذا كنت تبحث عن مشروب مفيد للصحة، فما عليك سوى تناول كوب من الشاي الأخضر. لما له من فوائد صحية عديدة مثل تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المختلفة. فهو جزءًا من الحل الأساسي في رمضان لرحلة إدارة الوزن إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي. مع الأخذ في الاعتبار حالة الطقس، سيكون الشاي الأخضر المثلج بالتأكيد مشروبًا منعشًا رائعًا بعد الإفطار، ويمكن أيضًا إضافة الفواكه أو الأعشاب للحصول على مذاق أكثر انتعاشًا.

فهناك حكمة صينية تقول: ” أن تحرم من الطعام لمدة ثلاثة أيام، أفضل لك من أن تحرم من الشاي الأخضر ليوم واحد”، فهذا يدل على أهمية الشاي الأخضر كأفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية. فالشاي الأخضر يحتوي على بحر من الفوائد، من أهمها:

1. مضاد قوي للأكسدة، ويساعد على الوقاية من سرطان الكبد والمريء والجلد.
2. يساعد على تسريع عملية الأيض، لآن تأثيره المضاد يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.
3. يعزز الطاقة في جسم الانسان بشكل كبير، بالإضافة الى تناوله 3 مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري يومياً.
4. يحمي القلب من الأمراض، حيث يخفض مستوى الكولسترول في الدم، لآن تأثيراته المضادة تمنع تراكم الكولسترول في الشرايين.
5. يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعة، وهي السبب الرئيس في النوبات القلبية والجلطات الدماغية.
6. يساعد على خفض ضغط الدم الذي يرتفع بسبب إنزيم تفرزه الكلية يسمى ECE.
7. يحمي من الإصابة بمرض السكري.
8. يقتل البكتيريا، فتناوله مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري.
9. ينظم حركة الأمعاء، ويقلل الإصابة بالقرحة.
10. يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم، التي تسبب نخر الأسنان والرائحة الكريهة.