لماذا يجب أن نشرب ٤ أكواب من الماء على “غيار الريق”؟.. دعني أخبرك

الست اليابانية معروفة بالجسم السمبتيك والخصر النحيل، زي كده بالظبط، جزء مهم من الأسباب، غير بالطبع الجينات الوراثية، هو إن الست اليابانية اتعودت تشرب الماء على غيار الريق الصبح بعد الاستيقاظ  مباشرة، حاجة من الطقوس اليابانية نقدر نقول.

الأول لازم أقولكم ببساطة أن الجسم البشري  70 في المية منه من المياه ، ولو نسبة الماية قلت بشكل أو بآخر، بيحدث  مشاكل صحية مثل الجفاف، واضطرابات المعدة، وعسر الهضم والتهابات المفاصل وضغط اللدم.

في تأثيرات بتظهر على المدى القريب وتأثيرات على المدى البعيد، ومن أجل تجنب كل المشاكل، والحفاظ على الجسم رطب ونشيط، يجب شرب الماية باستمرار، وخاصة في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة.

والطريقة بسيطة جدا ونقدر كلنا ننفذها ببساطة

أول ما نصحي من النوم نشرب 4 كوبايات ماية ، قبل حتى ما نغسل الأسنان.

وبعدها نستنى على الفطار أو اي مشروبات معتاد عليها حوالي 45 دقيقة.

لو مش هتقدر تشرب الأربع كوبايات، ابتدي بكوباية واحدة وزود مع الوقت لحد ما توصل لأربع كوبايات.

وكمان قبل الغدا أو العشا بنص ساعة تشرب كوباية ماية.

شرب الماء هيساعدنا إزاي أقولكم

1-  يساعد على تخليص الجسم من السموم

شرب الماء على غيار الريق الصبح بيساعد الجسم على التخلص من السموم الضارة وبيساعد على إنتاج خلايا الدم وخلايا العضلات، ويقوم بتقوية جهاز المناعة، كما يمنع تكون الحصوات على الكلي.

2- تحسين معدلات الأيض

شرب الماء على غيار الريق بيحسن من معدلات الأيض بنسبة تصل إلى 24%، وخاصة مع من يتبعون نظاما غذائيا، شرب الماء على غيار الريق بيساعد على سهولة الهضم وبيحسن من الامتصاص نتيجة تتطهير القولون بشكل مستمر.

3- تحسين القدرة على فقد الوزن الزائد

شرب الماء على غيار الريق هيساعدك على التخلص من الوزن الزائد بشكل صحي وأفضل، لأنه بيعطي إحساس بالشبع وبيقلل رغبتك في الطعام، قبالتالي هيقلل الإفراط في كميات الطعام المؤدية لزيادة الوزن.

 4- تحسين الجلد والبشرة

إقرأ أيضا

كيف نتغلب على خوف التقدم في السن؟

في دراسة بتقول  أن شرب 500 مل من الماء على الريق يزيد من تدفق الدم في الجلد ويجعل البشرة أكثر إشراقا، ومعروف أن الجفاف يسبب التجاعيد ويجعل المسام عميقة ذات شكل غير مقبول.

5- تحسين شعر الرأس

الجفاف يمكن أن يتسبب في مشاكل خطيرة لنمو شعرك، والماء يغذي الشعر من الداخل للخارج، فهو يمثل ربع  وزن ضفيرة الشعر، شرب الماء على غيار الريق صباحا سيقوم بتحسين نوعية شعرك لحد كبير.

المصدر

إقرأ أيضاً

“بالماء والبطيخ” أسلحة غير عادية نصرت أهل المنصورة على الفرنسيين