63 مشاهدة
العلاقة بين رؤية الكوابيس وضيق التنفس ليست صدفة
عند وضع الرأس على الوسادة بعد يوم عمل شاق والنوم بشكل عميق يبدأ العقل في البدء في مهمته والتي تظهر أهميتها الكبرى أثناء النوم حيث يغربل العقل في تلك اللحظات للذكريات والأفكار والمشاعر، وينبه إلى مشكلات جسدية لا يلاحظها أحد.
وأشار خبراء في مركز “سليب سايكل” المتخصص في شؤون النوم، ومقره ولاية تكساس الأميركية، إلى إن أحلام الشخص ربما تكون قادرة على تنبيهه بشأن خطر محتمل أثناء النوم.
فأثناء النوم يكون الدماغ منهمكًا في معالجة “اللا وعي” للأعراض الجسدية، وبالتالي ينعكس ذلك على الأحلام، وذلك من الممكن أن تفهم العلاقة بين رؤية الكابوس وضيق التنفس فالأولى تكشف تعرضك إلى مشكلة في التنفس.
الأمر الذي أكدته الدكتورة إيمان عبدالله، استشاري الصحة النفسية، بأن هناك عوامل بين صعوبة النفس ورؤية كوابيس.
أوضحت “عبدالله”، أن الكوابيس تتسبب في حدوث أرق وقلق للأشخاص، حيث أن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من ضيق في النفس أثناء النوم نتيجة انقطاع في النفس الانسدادي، وهؤلاء أكثر عرضة للكوابيس التي تسمى بـ “الخطر النومي” أحد أنواع الاضطرابات الخاصة.
أكدت استشاري الصحة النفسية، أن الخطر النومي يصيب الشخص نتيجة ضغوط الحياة اليومية التي لا يتمكن من معالجتها بجانب شعوره المستمر بالقلق نتيجة وجود خلافات أسرية أو تعرضه للاعتداء وغيرها من الأسباب.
أكدت “عبدالله”، أن معظم الأشخاص الذين تعرضوا لتلك الأسباب يحدث لها ما يعرف باضطرابات ما بعد الصدمة والتي تتسبب في رؤية كوابيس.
وأوضحت استشاري الصحة النفسية، أن الأنواع الشائعة من تلك الكوابيس تكون على شكل اختناق أو خنق أو محاولة التنفس تحت سطح الماء أو في الفضاء. مُشيرة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من تلك المشكلة يميلون إلى مواجهة مزيد من الكوابيس بصورة عامة، حتى وإن لم يشعروا بالأعراض.
وفي دراسة سابقة نشرت في دورية طب النوم السريرية أن المرضى الذين يعانون من تلك المشكلة لديهم أحلام سلبية أكثر من الآخرين.
وفي للنهاية نصحت “عبدالله”، الأشخاص الذين يعانون من تلك الكوابيس بالتوجه إلى طبيب مختص مع النوم في مكان هادئ، وعدم الأكل قبل النوم مباشرة.
إقرأ أيضًا.. عندي عريس .. كابوس كل فتاة
الكاتب
ما هو انطباعك؟
